又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價
就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
像小弟這次訂的飯店是芭東區 198 號法安車道尼達飯店 - 普吉島
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 24 小時櫃台服務
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 多語服務人員
闔家歡樂
- 免費盥洗用品
- 每日客房清潔服務
- 浴缸或淋浴設備
- 客房內溫度控制 (空調)
- 有線電視服務
- 乾洗/洗衣服務
鄰近景點
- 班各拉夜街 (0.7 公里)
- 芭東海灘 (1.1 公里)
- 班各拉拳擊體育館 (0.2 公里)
- 江西冷購物中心 (0.5 公里)
- 皇家天堂夜市 (0.7 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
文／誠寶美人瑜媽咪
帶小朋友到公共場所或室內遊樂區玩耍時，經常會發生小朋友因為搶玩具而誰也不讓誰的場面，這時候父母想教導孩子禮讓的美德，但孩子不一定聽得進去，甚至還會大吵大鬧說：?這是我的！?
有一次，誠瑜媽帶著兩寶到某知名日本連鎖品牌服飾店買衣服，因為是旗艦店，所以店內設有簡易的積木遊戲區，讓小朋友玩耍。誠誠一看到積木就非常激動想要玩，他立刻找了一個位置坐下，開始拼湊他的積木！
這時候，有個小朋友走過來想拿他手上的滑梯積木，誠誠就趕快抱著積木說：?這是我的！?，我上前告訴他：?這是大家一起玩的，不是你的，我們要跟小朋友一起玩！?誠誠不願意，並且一直撥開小朋友的手，對方家長見狀，也將自己的孩子引導到其他地方玩。
不過，這個小朋友一直湊過來想跟誠誠一起玩，並且伸手要拿走誠誠手上的積木，誠誠非常生氣，居然對著小朋友大叫說：?這不是你的！這不是你的！?發生這種情況，父母親的態度真的很重要，雖然這個積木是誠誠先開始玩的，但畢竟那不是他的，所以他也不能用這種態度對其他小朋友大吼大叫。
誠瑜媽先是當場制止他這種行為，然後在另一位小朋友面前告訴誠誠：?這個積木不是你的，是老闆的！老闆說要讓小朋友一起玩，你不可以對其他小朋友大叫！?這個時候誠誠開始大哭，我就將他抱到另一個角落安撫。
等他哭完之後，再次告訴他為什麼剛剛的行為是不對的，如果他聽懂了就給媽媽一個抱抱，這個抱抱的動作是為了讓孩子有個台階下，其實孩子是有自尊心的，就算他知道自己錯了，他也不想承認，所以給他一個台階下，孩子的情緒也會緩和許多！最後再跟他說：?剛剛你對小朋友尖叫，他嚇到哭了，我們去跟他說聲對不起，他就不會哭了，可以嗎？?最後，誠誠去向那位小朋友道歉，也才結束這場風波。
當面喝止、離開現場安撫、聽懂了跟媽媽擁抱、向對方道歉，這種軟硬兼施的溝通方式，誠瑜媽試過4～5遍了，孩子也滿願意接受的。其實發生小爭執的當優雅下，如果一直逼迫孩子當場道歉，有可能會造成反效果。而這種方式不限於小朋友之間的爭執，不管甚麼情況下，如果寶貝出現不當行為，媽咪想讓孩子與人道歉，這個方法也可以試試看喔！
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8年多前罹患肝癌，與癌抗戰有成後，台北醫學大學公共衛生暨營養學院教授韓柏檉活得更健康，比以前更年輕有勁，生病後一改飲食型態，以輕斷食精神，每天自製包含40到50種蔬果、穀物和辛香料的蔬果汁，不吃油炸、過度加工食品，挑對的東西來吃，厲行「精準營養」。
韓柏檉的輕斷食法，並沒有那麼多拘束，不會特別計算熱量，每天正常飲食，也不會刻意少吃，執行輕斷食的精神在於「食質」，一天盡量吃到75％的蔬果、豆類和全穀物及堅果，25％攝取魚、肉等，每天早晨喝杯600到1千毫升自製蔬果汁，清腸胃也助排便。
連續8年每天自製蔬果汁，韓柏檉說，「這也要毅力，不能偷懶。」
韓柏檉牌果汁包含甜菜根、紅蘿蔔、香菜、奇異果、葡萄、杏仁、南瓜子和薑黃、黑胡椒等多達50種，隨著每天心情不同，調整內容和味道，早餐喝下一杯健康滿分；午餐則簡單喝些穀粉飲當主食，再配些水果，或有時開會吃個便當；晚餐則在主食外，簡單烹調燙青菜、魚肉或豆類，一天下來六大類營養均衡。
雖說坊間有各種輕斷食的方式，但韓柏檉獨創的輕斷食概念是「大道至簡」，沒有太多規則，只要挑健康的天然食材，知道哪些食品不健康盡量不吃，盡量達到「精準營養」；比起以前，周遭朋友感覺他變得更年輕、有精神，皺紋減少，生病後對人生有所頓悟，不僅改變飲食也調整心態，心情愉悅身心自然健康。
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