又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程,還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站,不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

像小弟這次訂的飯店是芭東區 198 號法安車道尼達飯店 - 普吉島

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣服務
  • 多語服務人員

闔家歡樂

  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 浴缸或淋浴設備
  • 客房內溫度控制 (空調)
  • 有線電視服務
  • 乾洗/洗衣服務

鄰近景點

  • 班各拉夜街 (0.7 公里)
  • 芭東海灘 (1.1 公里)
  • 班各拉拳擊體育館 (0.2 公里)
  • 江西冷購物中心 (0.5 公里)
  • 皇家天堂夜市 (0.7 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事









文/誠寶美人瑜媽咪

帶小朋友到公共場所或室內遊樂區玩耍時,經常會發生小朋友因為搶玩具而誰也不讓誰的場面,這時候父母想教導孩子禮讓的美德,但孩子不一定聽得進去,甚至還會大吵大鬧說:?這是我的!?

有一次,誠瑜媽帶著兩寶到某知名日本連鎖品牌服飾店買衣服,因為是旗艦店,所以店內設有簡易的積木遊戲區,讓小朋友玩耍。誠誠一看到積木就非常激動想要玩,他立刻找了一個位置坐下,開始拼湊他的積木!

這時候,有個小朋友走過來想拿他手上的滑梯積木,誠誠就趕快抱著積木說:?這是我的!?,我上前告訴他:?這是大家一起玩的,不是你的,我們要跟小朋友一起玩!?誠誠不願意,並且一直撥開小朋友的手,對方家長見狀,也將自己的孩子引導到其他地方玩。

不過,這個小朋友一直湊過來想跟誠誠一起玩,並且伸手要拿走誠誠手上的積木,誠誠非常生氣,居然對著小朋友大叫說:?這不是你的!這不是你的!?發生這種情況,父母親的態度真的很重要,雖然這個積木是誠誠先開始玩的,但畢竟那不是他的,所以他也不能用這種態度對其他小朋友大吼大叫。

誠瑜媽先是當場制止他這種行為,然後在另一位小朋友面前告訴誠誠:?這個積木不是你的,是老闆的!老闆說要讓小朋友一起玩,你不可以對其他小朋友大叫!?這個時候誠誠開始大哭,我就將他抱到另一個角落安撫。

等他哭完之後,再次告訴他為什麼剛剛的行為是不對的,如果他聽懂了就給媽媽一個抱抱,這個抱抱的動作是為了讓孩子有個台階下,其實孩子是有自尊心的,就算他知道自己錯了,他也不想承認,所以給他一個台階下,孩子的情緒也會緩和許多!最後再跟他說:?剛剛你對小朋友尖叫,他嚇到哭了,我們去跟他說聲對不起,他就不會哭了,可以嗎??最後,誠誠去向那位小朋友道歉,也才結束這場風波。

當面喝止、離開現場安撫、聽懂了跟媽媽擁抱、向對方道歉,這種軟硬兼施的溝通方式,誠瑜媽試過4~5遍了,孩子也滿願意接受的。其實發生小爭執的當優雅下,如果一直逼迫孩子當場道歉,有可能會造成反效果。而這種方式不限於小朋友之間的爭執,不管甚麼情況下,如果寶貝出現不當行為,媽咪想讓孩子與人道歉,這個方法也可以試試看喔!

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8年多前罹患肝癌,與癌抗戰有成後,台北醫學大學公共衛生暨營養學院教授韓柏檉活得更健康,比以前更年輕有勁,生病後一改飲食型態,以輕斷食精神,每天自製包含40到50種蔬果、穀物和辛香料的蔬果汁,不吃油炸、過度加工食品,挑對的東西來吃,厲行「精準營養」。

韓柏檉的輕斷食法,並沒有那麼多拘束,不會特別計算熱量,每天正常飲食,也不會刻意少吃,執行輕斷食的精神在於「食質」,一天盡量吃到75%的蔬果、豆類和全穀物及堅果,25%攝取魚、肉等,每天早晨喝杯600到1千毫升自製蔬果汁,清腸胃也助排便。

連續8年每天自製蔬果汁,韓柏檉說,「這也要毅力,不能偷懶。」

韓柏檉牌果汁包含甜菜根、紅蘿蔔、香菜、奇異果、葡萄、杏仁、南瓜子和薑黃、黑胡椒等多達50種,隨著每天心情不同,調整內容和味道,早餐喝下一杯健康滿分;午餐則簡單喝些穀粉飲當主食,再配些水果,或有時開會吃個便當;晚餐則在主食外,簡單烹調燙青菜、魚肉或豆類,一天下來六大類營養均衡。

雖說坊間有各種輕斷食的方式,但韓柏檉獨創的輕斷食概念是「大道至簡」,沒有太多規則,只要挑健康的天然食材,知道哪些食品不健康盡量不吃,盡量達到「精準營養」;比起以前,周遭朋友感覺他變得更年輕、有精神,皺紋減少,生病後對人生有所頓悟,不僅改變飲食也調整心態,心情愉悅身心自然健康。

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